Baru-baru ini, sebilangan besar diet berbeza telah dicipta. Sebilangan dari mereka mewakili ejekan tubuh yang paling nyata. Yang lain sangat mungkin untuk digunakan. Untuk mencari apa yang anda benar-benar perlukan, anda perlu memahami intipati masalah dengan teliti.
Sifat tembikai
Pulpa semangka mengandungi karbohidrat yang mudah dicerna, berguna untuk pencernaan karbohidrat, vitamin C, PP, B1, B3, protein, asid folik, magnesium, kalium, mangan, besi, fosfor, kalium, nikel, zat alkali dan sekitar 90% air.
100 g pulpa semangka mengandungi kira-kira 30 kcal. Oleh kerana harta tanah ini, semangka disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet untuk orang yang cenderung berlebihan berat badan. Serat yang terkandung dalam semangka membantu usus, memperbaiki pencernaan, dan membantu mengurangkan kolesterol. Ia mempunyai sifat semangka dan diuretik, sekaligus membuang toksin, racun, pasir dan batu kecil dari badan.
Satu lagi sifat semangka adalah kemampuan alkali. Kerana peningkatan oksidasi badan memberi kesan negatif terhadap metabolisme dan daya tahan terhadap penyakit.
Apa itu diet tembikai
Dietnya adalah seperti berikut: selama 5 hari, anda perlu makan semangka secara eksklusif, setiap 10 kg berat badan 1 kg pulpa sehari, membahagikan keseluruhan isipadu menjadi 5-6 dos. Sekiranya diet seperti itu tidak tertahankan, maka dibenarkan untuk menambahkan 1-2 keping roti hitam ke setiap penerimaan.
Selepas 5 hari, anda harus beralih ke diet tembikai pemeliharaan: untuk makan tengah hari dan sarapan pagi - bijirin gurih di atas air (pilihan terbaik adalah oatmeal), ikan atau daging tanpa lemak, salad sayur-sayuran tanpa berpakaian lemak dan sebilangan kecil keju. Tetapi untuk makan malam - jumlah semangka yang mencukupi. Diet sedemikian berlangsung sehingga 10 hari, di mana anda boleh menurunkan berat badan hingga 7-8 kg.
Faedah diet tembikai
Diet semangka biasanya boleh diterima dengan baik, dan ini menyumbang kepada penurunan berat badan dengan mengurangkan pengekalan cecair di dalam badan dan lemak badan, membersihkan badan dan mengurangkan beban pada buah pinggang.
Orang yang sakit juga boleh menggunakan diet ini. Tembikai disyorkan untuk penyakit hipertensi, gout, hati, ginjal dan saluran empedu.
Bahaya diet tembikai
Makanan ini berbahaya, pertama sekali, kerana pulpa semangka mempunyai kesan diuretik yang ketara. Bersama dengan cecair, garam kalium dan natrium dikeluarkan dari badan. Faktanya ialah garam kalium sangat penting untuk fungsi jantung yang betul, dan kekurangannya dalam tubuh akan mempengaruhi orang yang menderita penyakit sistem kardiovaskular.
Kadang-kadang diet boleh menyebabkan rasa berat dan sakit perut, kembung. Ini kerana penggunaan pulpa semangka adalah makanan berasaskan karbohidrat yang menghasilkan gas ketika ia rosak.
Kontraindikasi untuk diet tembikai
Tidak semestinya menggunakan diet semangka untuk batu ginjal, kerana peningkatan kencing dapat menyumbang kepada pembebasan batu dari pelvis ginjal dan pelanggarannya dalam ureter.
Kontraindikasi lain adalah diabetes mellitus, kerana semangka mengandungi karbohidrat yang mudah dicerna.
Diet semangka harus digunakan dengan sangat berhati-hati untuk orang yang menderita penyakit saluran gastrousus, pielonefritis dengan tahap refluks dan adenoma prostat yang teruk.
Secara amnya, diet semangka sangat baik untuk menghilangkan cairan berlebihan dan zat beracun, dan dalam waktu yang singkat. Anda juga mungkin kehilangan beberapa paun lemak tersimpan. Tetapi jangan lupa bahawa selepas diet, anda harus mematuhi diet yang sihat dan gaya hidup aktif, jika tidak, semua usaha akan sia-sia.